Сам я этим не пользуюсь (как правило, при создании нет возможности четко просчитать, сколько потом будет вставок и куда), но насколько помнится, довольно дельные рекомендации на этот счет содержатся в книжке
Inside SQL Server. Процитировать не могу, т.к. у меня ее заиграли.