update A
set
a.поле1 = b.поле1
, a.поле2 = b.поле2
...
, a.поле100 = b.поле10
...
from [Есть таблица, в ней куча строк и под 100 столбцов] A, [Есть таблица, в ней куча строк и под 100 столбцов] B
where a.INS_ID = <идентификатор строки, которую апдейтим>, a.INS_ID = <идентификатор строки-источника>