Primary Key - Foreign Key

Надо узнать сначала внешний ключ (FK) некой таблицы, потом узнать на какой поле какой таблицы он указывает ( на Primary Key),
пытался найти что то такое с помощью INFORMATION_SCHEMA.KEY_COLUMN_USAGE, но что то там не понятно, и PK и FK все вместе, и куда FK указуют непонятно :(

еще как варианты пробовал

select * from INFORMATION_SCHEMA.REFERENTIAL_CONSTRAINTS

select * from INFORMATION_SCHEMA.TABLE_CONSTRAINTS

select * from INFORMATION_SCHEMA.VIEW_COLUMN_USAGE

select * from INFORMATION_SCHEMA.CHECK_CONSTRAINTS

но тоже чтото не то...

Совсем недавно похожая тема была

большое спасибо!)